宝宝们，本号(hào)以前(qián)的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流(liú)经(jīng)过等感受(shòu)。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的(de)功能(néng)就更(gèng)好了，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

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